Мастерок.жж.рф

Хочу все знать


Previous Entry Share Next Entry

Лайфхак: как блогеру сохранить нормальное зрение



Помню в детстве, когда не было никаких гаджетов постоянно родители дергали меня "не смотри телевизор близко, не читай при плохом свете, не читай лежа"! Собственно на это и заканчивался перечень причин, по которым можно было бы как то испортить свое зрение.

Через некоторое время, отучившись и начав работать я оказался в такой ситуации, что весь день на работе и весь вечер (ночь) дома приходилось сидеть за компьютером. А куда деваться? Это уже не развлечения - это уже необходимость. Ладно, когда в игрушечки играешься - это одно, а когда от этого зависит зарплата семьи это как то совсем другое. Тем более сейчас еще и гаджеты так обложили, что если ты "сидишь не в компьютере", то обязательно в гаджете. А что делать?

Периодически жена оттаскивала меня от компьютера за уши со словами "у тебя уже глаза все красные, выключай компьютер!" Да я и сам чувствовал, что глаза напряжены,  чешутся и слезяться. Гляну в зеркало - и правда красные. С этим же надо что то делать, а то в такие моменты мне реально приходилось бросать работу за компьютером выбиваясь из всех графиков и подводя людей.

Иногда читаю такой миф, что от современных экранов зрение не портится. Однако ...


... принцип работы всех гаджетов, кроме книг с электронными чернилами, следующий: они излучают лучи видимого спектра, благодаря этому мы видим изображение на экране. В этот спектр входят коротковолновые сине-фиолетовые лучи, которые наиболее опасны для глаз. Они рассеиваются в структурах глаза, оказывая тем самым негативное влияние на качество зрения и ухудшая контрастность изображения. Длительное воздействие этого света вызывает симптомы зрительной усталости: нечёткое зрение и напряжение глаз, их покраснение, боли в надбровных дугах, — а впоследствии может привести к повреждениям сетчатки.

То есть, как ни крути, даже самые современные экраны нам вредят. Нет таких технических устройст, которые бы при длительном использовании не нагружали чрезмерно глаза.

А назад ходу нет. Мир уже изменился. Как же работать то?





Иногда мне еще советовали черные очки с перфорацией (с дырочками), но я пробовал - не смог в них нормально работать. Как то очень дискомфортно, хотя глазам немного проще по нагрузке.  Да и насколько я понял, все плюсы этих очков в снижении световой нагрузки на глаза. Но это очень мало на самом деле для нивелирования усталости зрения.

Говорят еще очень помогает зарядка для глаз, но то ли я не нашел нормально методики, то ли не могу все же так часто по необходимости отрываться от работы и выделять время для зарядки. "Не могу" в том числе и потому, что зачастую работа проходит в коллективе при жестком графике. Выпадать зачастую из рабочего процесса просто не реально.

Вообще никогда не хожу по врачам, но в этот раз, перебрав все варианты, практически "жизнь заставила" иначе срывались все графики работы за компьютером. Назначенные витамины для глаз не давали желанного результата. В очках доктор отказал, так как зрение снижено не значительно. Однако все же одно назначение врача мне помогло. Предписание было таким: прокапать капли ирифрин в оба глаза в течение месяца.



Предупреждаю сразу, что при попадании в глаза немного щипит, но вот усталость глаз снимает очень хорошо. Пропало покраснение и слезоточивость глаз. На самом деле это было очень дискомфортно для меня. При всем, при этом стоят эти капли сущие копейки, а сколько могут стоить лекарства я в курсе и шоке, наблюдая за чеками на лекарства от "всяческих простуд" и болезней для ребенка.

Обязательно, как у любого препарата, прочитайте в инструкции ирифрина противопоказания и еще раз напоминаю про назначение врача - только так, и никак иначе. После начала курса прокапывания подтвердилось указанное в инструкции воздействие: капли расширяют зрачок и снимают напряжение с глаз.

Конечно же, в идеале как все советуют хорошо бы вообще забросить компьютер, гулять на природе, заниматься физическими нагрузками - красота, неправда ли? Но блин, очень часто реалии жизни не имеют никакого отношения к красивой рекомендованной картинке.

Работать надо, а работать по другому я к сожалению не умею :-(



Posts from This Journal by “Медицина” Tag


Buy for 300 tokens
Buy promo for minimal price.

krambambyly October 17th, 8:09
И мазь "Видисик", от сухости и напряжения.

alexkolos October 17th, 8:13
Да, стоит присмотреться к этому)

avroraiwa October 17th, 8:09
У меня в первую очередь спина парит моск. А вот зрение больше, думаю , генетически - и у кого есть предвзятось генетическая очень стоит следить за зрением!

cashjournal October 17th, 8:14
Короче комп это зло))

cashjournal October 17th, 8:12
Может проще забросить интернет и компьютер?)))

masterok October 17th, 8:14
да как забросить если это не развлечение, а работа!

alexkolos October 17th, 8:13
Я вот думаю себе сделать лазерную коррекцию)

masterok October 17th, 8:15
очень сейчас популярно, но это вроде как не лечение, а именно коррекция

hadjimurat14 October 17th, 8:13
не лайфхак а реклама.
Предупреждать надо!

fotonik2 October 17th, 8:13
Конечно зрение это важно. Для всех. И если есть возможность его сохранить с помощью таких вот средств...этим надо пользоваться.

borman_b October 17th, 8:19
Хороший совет в нужное время стоит немало. Зрение надо беречь всем.

dead_island October 17th, 8:15
Дело нужное - глаза вон слезятся у меня очень часто(((

borman_b October 17th, 8:18
Блогер уязвим как с глазами, так и со спиной. Вредная у нас работа((

masterok October 17th, 8:22
хоть и сижу как попало, но спина вроде пока не беспокоит, хотя очень важный момент

blaster2009 October 17th, 8:19
У нас издательско-редакторская работа, надо вычитывать большие объемы текста. И хотя шеф давно разрешил гимнастику и перерывы, оторваться, когда втянешься в работу, очень непросто. А потом чувствуешь, что с глазами не очень, так что капельки лучше, получается.

tinaword October 17th, 8:22
оторваться от работы тяжело, особенно когда уже полностью включился. А глаза это наше все... беречь нужно...

stranniksenya October 17th, 8:20
Аналогичная ситуация за компьютером провожу больше 10 часов в сутки иногда, зрение надо беречь.

tinaword October 17th, 8:21
какое страшное фото в начале поста.
Наверное так и выглядят переутомленные глаза
а средство интересное, нужно посоветоваться с врачом. Глаза действительно устают очень, только мы не сразу на это внимание обращаем, увы

zepp7_7_7 October 17th, 8:26
2,5 диагонали от экрана. обязательное освещение (не сидеть в тёмной комнате , когда светится только экран.

pantv October 17th, 8:28

Полезная инфа. Хотя чем меньше химии в организме тем лучше.


masterok October 17th, 8:53
ну без химии в организме надо жить в тайге .. и питаться тем что вырастил :-)

smotrivideo October 17th, 8:29
Надо бы будет попробовать . А противопоказание это само собой - у любого могут быть.

feofannov October 17th, 8:32
Надо попробовать это чудо средство будет!

tankvidel October 17th, 8:43
Тут уже цена не важна - важно чтобы толк был.

?

Log in

No account? Create an account