?

Log in

No account? Create an account

masterok


Мастерок.жж.рф

Хочу все знать


Previous Entry Share Flag Next Entry
А некоторые это едят на завтрак
masterok

Боже, как скучно я живу. У меня зачастую завтрака вообще не бывает, а обычно это чашка чая и бутерброд с сыром или колбасой. А вот посмотрите, что рекомендуют кушать на завтрак.

Для того чтобы питаться правильно, не обязательно садиться на диеты и покупать какие-то особенные экологически чистые продукты. Buzzfeed поинтересовался у диетологов, фитнес-тренеров и авторов различных книг о здоровом питании о том, что же они сами едят на завтрак. Мы обнаружили, что так питаться можем и мы.

Утверждают, что все достаточно просто и недорого.

Читать запись полностью »Collapse )

Оригинал статьи находится на сайте ИнфоГлаз.рф Ссылка на статью, с которой сделана эта копия - http://infoglaz.ru/?p=66235
Tags:

Posts from This Journal by “Еда” Tag


promo masterok январь 2, 2018 12:00 47
Buy for 300 tokens
Вот так выглядит трафик в блоге за 2019 год по месяцам. Это более трех миллионов просмотров в месяц, среди которых не только залогиненные в ЖЖ , но и любые просмотры из поисковых систем. При этом за месяц приходит около 800 000 посетителей. А вот статистика по дням одного из месяцов 2019…

Верной дорогой на кладбище идёте, товарищи!
:)

некогда.
Даже чая не пью, встал и на работу побежал.

1. Жиры + углеводы = Жир на боках.
Только раздельно, только хардкор!
2. Кому авокадо - "корова бедных", а в Этой Стране авокадо - это дорогая экзотика. Увы.
3. Сввежие ягоды для горожанина тоже дорогое баловство. Только овсянка, сээр!
...
4. ПРОФИТ!

Салями на завтрак как здоровая еда - это пять баллов.
Второй раз за день вижу этот перепост, но тут хоть указали источник. Многое прояснилось. Откуда все эти странные продукты, нехарактерные для русской пищевой традиции.

Очень не понравились рецепты. С утра нужно есть продукты с клетчаткой и белком, с низким гликемическим индексом, чтобы без проблем не проголодаться до обеда.

Овсянка с какао-порошком и спортпротеином или гречка с курицей - лучшее здоровое начало дня. Плюс кофе с горьким шоколадом как энергетик и сладкое завершение приема пищи. Потом почистить зубы и на работу.

салями - это идеальная еда. Куча белка и отсутствие углеводов.
Genoa Salami
Total Fat 15g 23%
Total Carbohydrate 1g 0%
Sugars 0g
Protein 12g 24%


Edited at 2015-05-17 04:19 pm (UTC)

Куча белка? 10-15% белка и 40-60% жира. Ад какой-то.
Углеводы как раз с утра нужны. Долгоиграющие, не сахарА.
Да, забыл про горох. Очень полезная штука. 20% белка и куча витаминов.

а у нас теперь авкадо днем с огнем не сыщишь и пармезан пропал :(. Ем овсянку на завтрак.

Классные рецепты. Смотрятся неплохо. авокадо обожаю