?

Log in

No account? Create an account

masterok


Мастерок.жж.рф

Хочу все знать


Previous Entry Share Flag Next Entry
Пять мифов о здоровом образе жизни
masterok


Бег для меня всегда было наказанием. Нет, вот именно заниматься бегом. По детству с удовольствием играл в футбол, потом долгое время и достаточно серьезно играл в баскетбол. Но бег! Рано вставать было всегда мучением, что то типа закаляться и обливаться холодной водой (равно как и холодный душ после сауны) я расцениваю как издевательство над человеком. Питался всегда как получится, благо общага и армия закалили. Рабочий процесс наглухо сидячий и перед компьютером, соответственно прогулки на свежем воздухе не прижились.

Вот по этому как бальзам на душу я прочитал вот такие якобы мифы о мерах и методах, советуемых для здорового образа жизни:-)

Стоит конечно отнестись к ним настороженно, но видимо что то тут есть...
Read more...Collapse )

Ах, да, у нас еще было Великое ВИТАМИННОЕ надувательство и сообщение о том, что Аппендикс не так бесполезен, как считалось ранее. Вот так же Мифы о «домашней медицине» и Семь смертельных болезней, которые изменили мир


Posts from This Journal by “Медицина” Tag


promo masterok january 2, 2018 12:00 47
Buy for 300 tokens
Вот так выглядит трафик в блоге за 2019 год по месяцам. Это более трех миллионов просмотров в месяц, среди которых не только залогиненные в ЖЖ , но и любые просмотры из поисковых систем. При этом за месяц приходит около 800 000 посетителей. А вот статистика по дням одного из месяцов 2019…

лес и юмор отлично помогают

многое из этого уж знала, кроме свежего воздуха)

миф о пяти (шести, семи, десяти) мифах о зож. старо, короче.

"Здорового образа жизни" в реальности не существует!С момента своего рождения человек вступает в смертельную "схватку" со своим здоровьем со вполне предсказуемой победой и программируемым финалом.Причем наступление финала-непредсказуемо,и,все разглагольствования о "вреде ","пользе"-лабуда и попытка выдать желаемое-за действительное,а также ...банальный бизнес.Нет ничего абсолютно полезного,как и ...абсолютно вредного,нет ни какой панацеи здоровья!Единственное,что важно-чувство меры...Все остальное-практикой не подтверждается,увы.Стоит ли изводить себя,лишать себя того,чего...хочется, ради абсолютно придуманных и не гарантированных"побед",даже если есть вариант прожить на три дня дольше?

НУ......... - осталась только баня с парилкой !!!

Надо делать по утрам гимнастику. Вон один долгожитель , Борис Ефимов по моему каждое утро приседал по 450 раз и работал когда ему за стольник перевалило. Василий Клецкин в пятьдесят ушел на пенсию а в 1990 году ему пошел 110 год. До 105 лет каждый день поднимал гантели 80 раз.

Ну бред же.
Спите, жрите и сидите.


А так все и делают


Про ранний подъем не бред. Будильники - зло!

здоровый образ жизни вообще вреден для нездорового образа жизни. для блогеров например очень вреден, вызывает зуд :)

а алкоголь в мелких дозах полезен в ЛЮБЫХ количествах!

Насчет раннего подъема, мне кажется, тоже от человека зависит или конкретно от его физиологии. Лично мне в 5 утра встать легко, а вот уже в 6-8 намного тяжелее. Да и чувствую себя намного бодрее если рано встаю, но при этом в 22 часа я уже в царстве Морфея!

Какие только оправдания не придумает себе лень.
Очень тенденциозная подборка исследований и ещё более тенденциозное толкование их. В частности по первому исследованию - быстрые бегуны в результате жили дольше, чем диванные лежебоки, хотя и меньше своих более умеренных товарищей.По второму - даже тупая замена жиров на сахар уменьшает калорийность блюда - 9ккал с грамма жира против 4ккал с грамма сахара. Третье исследование про 6-8 утра - это вообще какой-то бред. Выработка гормонов привязана к режиму дня (если он, разумеется есть) и к освещенности, но никак не к стрелкам часов. Четвертое исследование оказалось не про десерты, а про пользу полноценного завтрака ("завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу"). Пятое исследование - совсем не про свежий воздух, как оказалось :)

в общем ЗОЖ это пиздёж!!!

да. оставайтесь в жопе, ленивые свиньи.

Не пью не курю. Стараюсь за питанием следить. Не всегда получается)) но ни когда не бегаю по утрам. Всегда вечером. И всегда только в свое удовольствие. Есть в этом свой кайф.


А мне бегать нравится. 1-2 раза в неделю по 30 мин по асфальтам

Каждый верит тому, чему хочет верить.
Мне для оправдания собственной лени развенчание мифов очень даже подходит!
Всегда думал, что бег ради бега ничего хорошего не дает! ;-))